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背部按摩治療慢性背痛緩解

慢性背痛,尤其是下背痛,是成年人最常見的抱怨之一,隨著世界各地對替代治療和治療的普及,背部按摩治療已成為試圖獲得慢性背痛緩解的最受歡迎的治療方式。

背部按摩治療有許多好處。通常的按摩可以促進肌肉的血液流動,提供放鬆和愉快的體驗,但並不一定能提供慢性背痛症患者所需的治療價值。然而,專業的背部按摩技術在應用於治療下背痛和上背痛後,可以在幾週內帶來顯著的緩解。

當背部按摩治療與調整治療、物理治療或針灸等互補治療相結合時,其積極效果將會被放大。當治療師之間進行溝通並設計一套互補治療方案,以協同方式獲得慢性背痛緩解時,效果將會更好。

如果患者承擔起個人責任,積極採取行動以獲得慢性背痛緩解,結果將會進一步改善。這可以通過簡單的措施,如改善飲食、輕度鍛煉和拉伸來實現。

背部按摩治療的好處:

o 按摩可以使肌肉變得更加放鬆,從而增加其運動範圍。當肌肉緊張導致運動受限時,這是一個巨大的好處。放鬆的肌肉也有助於減少失眠。

o 肌肉的血液供應得到改善,有助於從體育活動中恢復肌肉酸痛。

o 按摩可以提高身體內的內啡肽水平。這是非常有益的,因為內啡肽是我們身體自然產生的“感覺良好”化學物質。增加的內啡肽水平有助於處理慢性背痛。

注意事項:

當接受背部按摩治療時,按摩時施加的壓力應該讓肌肉產生放鬆反應。如果沒有發生這種反應,可能是肌肉發炎,可能是由於肌肉的急性損傷。在這種情況下,應該把按摩治療推遲,直到炎症消退,可能需要諮詢醫生。

為了獲得最佳效果,肌肉痙攣通常需要四次按摩治療,通常在六週內分開進行。如果肌肉痙攣在兩次按摩後沒有反應,可能最好尋求其他治療方法。

背部按摩技術在治療慢性背痛方面非常有效,但如果疼痛嚴重,建議首先進行全面的醫學檢查,然後開始背部按摩治療。

結論:

對於那些尋求慢性背痛緩解的人來說,傳統醫學和替代治療都有多種治療選擇。無論您偏愛哪種治療方式,背部按摩治療都可以成為追求緩解的有益夥伴。

原文出處:Back Massage Therapy For Chronic Back Pain Relief