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肩膀疼痛的原因:您需要知道的

肩痛是一種常見的抱怨,可能是由多種情況引起的。了解肩痛的潛在原因很重要,以便您能尋求適當的治療。

肩部是一個復雜的關節,由多個骨頭、肌肉和腱鞘組成。當這些結構中的任何一個受到損傷或發炎時,都會導致肩痛。肩痛的常見原因包括腱鞘炎、滑囊炎、回旋肌損傷、關節炎和肩部壓迫症。

腱鞘炎是肌肉與骨頭之間腱鞘的發炎。它可能是由重複動作引起的,例如扔球或舉重。滑囊炎是滑囊的發炎,滑囊是小袋狀的液體,可以緩衝肩關節。它通常是由過度使用或肩部外傷引起的。

回旋肌損傷是肩痛的常見原因。這些損傷涉及回旋肌的肌肉和腱鞘的損傷,回旋肌有助於穩定肩關節。回旋肌損傷可能是由重複的上方動作或直接對肩部的外傷引起的。

關節炎是一種會引起關節發炎的情況,包括肩關節。骨關節炎和関節炎是最常見的兩種可以導致肩痛的關節炎。

肩部壓迫症是另一個常見的肩痛原因。當肩關節被壓縮時,會導致肩部腱鞘和滑囊發炎。這可能是由重複的上方動作,例如游泳或扔球引起的。

如果您有肩痛,請向合格的醫療保健提供者尋求治療。他們可以診斷您疼痛的潛在原因,並建議適當的治療。治療可能包括休息、物理治療、藥物或手術。

無論肩痛的原因是什麼,都要采取措施防止進一步受傷。這可能包括避免對肩部施加壓力的活動、伸展和加強運動,以及執行活動時的適當技術。

通過了解肩痛的潛在原因,並采取措施防止進一步受傷,您可以幫助降低患肩痛的風險。如果您有肩痛,請向合格的醫療保健提供者尋求治療。