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正常的血壓範圍是多少?

在現代社會中,許多人都為自己的身體健康而著想,尤其是關注自己的血壓。正常的血壓範圍是多少? 這是人們經常問的問題之一。

血壓是指心臟將血液泵出並在血管系統中產生的壓力。正常的血壓範圍通常是指收縮壓(systolic)和舒張壓(diastolic)都在特定的範圍內。收縮壓是指血液在心臟收縮時因產生的壓力而產生的數字,舒張壓是指血液在心臟舒張時因產生的壓力而產生的數字。

一般來說,正常成人的血壓範圍應該在120/80 mmHg到139/89 mmHg之間。這個範圍對於大多數人來說是安全和健康的。當血壓超過這個範圍時,有可能會增加一些健康問題的風險。高血壓(hypertension)是指收縮壓在140 mmHg或以上,舒張壓在90 mmHg或以上。高血壓如果不受治療可能會導致心臟病,中風和其他健康問題。相對的,低血壓(low blood pressure)則是指收縮壓在90 mmHg以下,舒張壓在60 mmHg以下。低血壓有可能導致顛簸(lightheadedness)、昏厥等不適症狀。

為了保持健康,人們應該每年定期檢查自己的血壓。如果您的血壓超出正常範圍,您的醫生可能會建議您採取一些措施,例如改變您的飲食習慣、減少鈉攝入量、增加運動量以及使用藥物治療高血壓。定期檢查您的血壓可以幫助您發現並避免潛在的健康問題,維持身體健康和幸福。

常見問題解答:

問: 在哪裡可以檢查血壓?

答: 您可以去當地的診所或醫院進行血壓檢查。您還可以在家裡使用血壓計進行檢查。

問: 血壓高或低應該如何調節?

答: 如有高血壓的情況,您的醫生可能會建議您採取行動,例如您的飲食習慣,減少鈉攝入量,增加運動量以及使用藥物治療高血壓。如有低血壓的情況,您的醫生可能會建議您增加水分攝入量或躺下休息。如果您的血壓一直超出正常範圍,請向您的醫生尋求協助。