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最高含有維他命K2的第一種食物

讓我們談談含有最多維生素K2的第一種食物,但我想先講一下維生素K2的歷史。這本書叫《營養與身體衰退》,是由韋斯頓·普萊斯特博士撰寫的。他是一位牙醫,在30年代和40年代做了很多研究,他訪問了一些吃得非常健康的遠程文化,他試圖確定這些飲食中有什么因素能夠使牙齒比現在的牙齒更加健康。現在大家都需要牙套,我們把智齒拔掉,因為頭骨里沒有足夠的空間,牙齒擠在一起,出現了很多問題,比如牙齦上突、牙齦下突,更不用說我的牙齒了,我的牙齒上几乎都有蛀牙。因此,韋斯頓·普萊斯特博士開始研究鈣,他研究了脂溶性維生素,可能最初他認為是維生素D或維生素A或維生素E,但當時還沒有發現維生素K2,因此他對此有一個術語叫做活化劑X,就像X因子一樣,除了這些常見的脂溶性維生素之外,還有一種東西能夠讓牙齒和骨骼變得健康,只是他不知道維生素K2是什么。因此,他開始研究一種特殊的食物,這種食物被稱為蒙古人的奶油,它是由特定牛奶製成的,這種牛奶中含有大量的維生素K2,這就是為什么他們的牙齒和骨骼都非常健康的原因。現在,我們知道維生素K2是重要的,它不僅對牙齒和骨骼健康有益,還可以預防心臟病、癌症和其他疾病。因此,我建議大家多吃含有維生素K2的食物,例如特定牛奶、蛋黃、牛肝和青菜,以獲得健康的牙齒和骨骼,以及更健康的生活。

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